因为人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服面料对肌肉的压迫和摩擦还会干扰血液循环，导致体表热量降低，即便盖上较厚的被子，也会感到冷。
穿睡衣：麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状况进行剖析，研究职员发现，丝绸和棉布质地的睡衣能够帮助睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
专家指出：睡衣是左右睡眠水平特别是睡姿的要紧原因。那样，麻质睡衣有哪些弊病呢?
人的自律神经系统包含让身体处于活动状况的交感神经和使身体休息的副交感神经。大家让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状况。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。
国内过去时尚过麻质服饰，其中也包含睡衣，但目前看来，还是不穿为好。
裸睡更健康
1、裸睡有种无拘无束的自由快感，有益于增强皮腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和再生。有益于神经的调节，有益于增强适应和免疫能力。
2、裸睡对治疗紧张成人两性疾病的疗效极高，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状况容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻与腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改变。同时，裸睡对失眠的人也会有肯定的安抚用途。
3、裸睡不但使人意料之外感到温暖和舒适，连妇科容易见到的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不可以入睡的妇女，采取裸睡方法后，非常快就能入睡了。
4、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方法，你可以试试看看裸睡。
专家觉得：穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。对此半信半疑的人试了后发现，原有些肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且感觉睡得非常香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然非常舒服，对一些容易见到病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
